パル・キッズ･クラブでは、子ども達の集中力アップやストレス解消を目的として、キッズ･ヨガを取り入れています😊

いつも、ヨガタイムが始まる前に、「無理をしない」「人と比べない」「自分に集中する」という3つの約束を、確認します。

最初は、蜂の呼吸で精神統一🤨

続いて、色々な関節を伸ばし、普段使わない筋肉を動かします🧘‍♂️

ヨガのポーズには多様性があり、どんな事にも意欲的になる態度を養い、健やかな心を育てるのに効果的☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

子ども達は、「戦士のポーズ」や「乗り物のポーズ」「動物のポーズ」が大好き❤

最後は、自分に集中しリラックスして呼吸を整えます。

キッズ･ヨガを、通して

リラクゼーションや忍耐力の向上、ポジティブな態度や行動を身につけられる様、楽しみながら参加出来れば……と思います🤗