今日のパル・キッズ・クラブ Next の

活動はキッズヨガでした🧘‍♀️💓

初めは鼻の呼吸👃🏻💭

鼻で3秒間吸って、、10秒間

息を止めます😕❕

疲れていましたが、しっかりと

自分に集中する事が出来ていました🌸

その後は、肘を伸ばすポーズ🐒

次は牛🐮のポーズをしてから

犬のポーズ🐶をして、、

そのまま片足を上げて10秒間キープ🌟

足を上げた反対側の手も伸ばしてみよう❣️

難しいですが、みんな頑張って

バランスを取る事が出来ていました🌟

さらに難しいポーズにも挑戦🔥

10秒間キープした後

「うわあ～えらかった～疲れた😖💦」と

言う声が聞こえました🥲

みんなとっても頑張っていましたよ😊❣️

たくさん身体を動かしたあとは

おやすみタイム😪 𓈒𓏸

最後はヨガのポーズをして

先生に「ありがとうございました！」と

元気よく挨拶しました❣️

次のヨガも楽しみだね🧘‍♀️✨