ネクスト 2021年5月20日
キッズヨガ🧘♀️✨
今日のパル・キッズ・クラブ Next の
活動はキッズヨガでした🧘♀️💓
初めは鼻の呼吸👃🏻💭
鼻で3秒間吸って、、10秒間
息を止めます😕❕
疲れていましたが、しっかりと
自分に集中する事が出来ていました🌸
その後は、肘を伸ばすポーズ🐒
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次は牛🐮のポーズをしてから
犬のポーズ🐶をして、、
そのまま片足を上げて10秒間キープ🌟
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足を上げた反対側の手も伸ばしてみよう❣️
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難しいですが、みんな頑張って
バランスを取る事が出来ていました🌟
さらに難しいポーズにも挑戦🔥
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10秒間キープした後
「うわあ~えらかった~疲れた😖💦」と
言う声が聞こえました🥲
みんなとっても頑張っていましたよ😊❣️
たくさん身体を動かしたあとは
おやすみタイム😪 𓈒𓏸
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最後はヨガのポーズをして
先生に「ありがとうございました!」と
元気よく挨拶しました❣️
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次のヨガも楽しみだね🧘♀️✨