パル 2020年11月5日
🧘♂️初めてのキッズヨガ✨
今日のパル・キッズ・クラブでは、キッズヨガを行いました。
今日の予定の『キッズヨガ』のタイトルを見て、
『キッズヨガってなぁーに?』『なんか楽しみ😊』と、始まる前からドキドキワクワク😍
ヨガの先生に元気よく挨拶をして、
ヨガについてのお話を聞き、
① 人と比べない
② 無理をしない
③ 自分に集中する
の3つのお約束をした後、早速ヨガを体験です😃
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ヨガマットの上に座ります。
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『お花とミツバチ』の呼吸の仕方を教えてもらい、意識を集中します👀
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呼吸に意識を向ける事で、集中力が高まったり、よく眠れるようになるそうです😃
次に、色んな動物のポーズをします✨
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猫や、牛、犬等のポーズをします🐱
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最初は緊張しましたが、すっかりリラックス😌
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色々な動物のポーズをして、『楽しかった』『うさぎのポーズもしたい!』『キリンはー?』
と、みんな興味津々で参加出来ました🧘♂️✨
始まったばかりのキッズヨガ✨
これから楽しみながら、どんどん身体全体をほぐし、体幹を鍛えられたら嬉しいね😊
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