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🧘‍♂️初めてのキッズヨガ✨

パル 2020年11月5日

🧘‍♂️初めてのキッズヨガ✨

今日のパル・キッズ・クラブでは、キッズヨガを行いました。

今日の予定の『キッズヨガ』のタイトルを見て、

『キッズヨガってなぁーに?』『なんか楽しみ😊』と、始まる前からドキドキワクワク😍

ヨガの先生に元気よく挨拶をして、

ヨガについてのお話を聞き、

① 人と比べない

② 無理をしない

③ 自分に集中する

の3つのお約束をした後、早速ヨガを体験です😃

ヨガマットの上に座ります。

『お花とミツバチ』の呼吸の仕方を教えてもらい、意識を集中します👀

呼吸に意識を向ける事で、集中力が高まったり、よく眠れるようになるそうです😃

次に、色んな動物のポーズをします✨

猫や、牛、犬等のポーズをします🐱

『ニョロニョロ…ヘビのポーズ』
『身体が伸びて気持ちいい🎶』
『おっとっと🤣』

最初は緊張しましたが、すっかりリラックス😌

『終了~🤗』

色々な動物のポーズをして、『楽しかった』『うさぎのポーズもしたい!』『キリンはー?』

と、みんな興味津々で参加出来ました🧘‍♂️✨

始まったばかりのキッズヨガ✨

これから楽しみながら、どんどん身体全体をほぐし、体幹を鍛えられたら嬉しいね😊

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