パル 2021年11月5日
🧘♀️キッズ・ヨガ🧘♂️
昨日の、パル・キッズ・クラブは、キッズヨガで盛り上がりましたよ😄
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まず、精神統一(*ˆ﹀ˆ*)
呼吸を整えます。
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普段使わない筋肉、関節を広げ伸ばします😊
色んなポーズを取りますよ~!
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これ、ちょっと難しいですが🤣
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はい!完璧です⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝
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カエルさんみたいなポーズです、
骨盤と背筋の強化の効果があります🤗
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最後は、また呼吸を整えて
終了です😃
約30分間、、楽しく遊びながらヨガを行ない上手にリラックス出来ました😌
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