昨日のパル・キッズ・クラブでは、キッズ・ヨガを行いました。

最初に、いつもの

※ 人と比べない

※ 無理をしない

※ 自分に集中する

の、3つの約束を確認した後に、

これまでよりも、少しだけ難しい呼吸の仕方を教えてもらいました🙂

呼吸に意識を向けて集中です😑

もうすぐクリスマス🎄🎁🎅🌟

という事で、今回は、

『トナカイのポーズ』

『ツリーのポーズ』

『クマのぬいぐるみのポーズ』…など

Xmasにちなんだ色んなポーズを練習しました。

先生の指示通り、どんなポーズも頑張ります🤗

『おっとっと😆』

色々なポーズで、使った身体を休めます。

学校から帰って来て、少し疲れた表情だった子も、30分間、自分に集中してヨガポーズをとると、とてもリラックスした様子になりました😊

次の、キッズ・ヨガも楽しみだね😃🌈